ALA este produs natural în corpul uman și se găsește în anumite alimente, dar suplimentarea cu ALA a devenit populară datorită capacității sale de a combate stresul oxidativ și de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină.
Ce este Acidul Alfa Lipoic?
Acidul alfa lipoic este un compus organic care funcționează ca un cofactor pentru enzimele implicate în metabolismul energetic. Este solubil atât în apă, cât și în grăsimi, ceea ce îi permite să acționeze în diverse părți ale celulelor și să ofere protecție antioxidantă extinsă. ALA poate fi obținut din surse alimentare precum spanacul, broccoli, cartofii, drojdia și carnea roșie.
Mecanisme de Acțiune în Diabet
1. Reducerea Stresului Oxidativ
Diabetul este adesea asociat cu stresul oxidativ crescut, care contribuie la complicațiile diabetice. ALA neutralizează radicalii liberi și regenerează alți antioxidanți precum vitamina C și E, reducând astfel stresul oxidativ și prevenind leziunile celulare.
2. Îmbunătățirea Sensibilității la Insulină
Unul dintre cele mai semnificative beneficii ale ALA este capacitatea sa de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină. Studiile au arătat că ALA poate stimula absorbția glucozei în celule prin activarea căilor de semnalizare a insulinei, ceea ce ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge.
3. Prevenirea Complicațiilor Diabetice
ALA are un rol important în prevenirea și gestionarea complicațiilor diabetice, cum ar fi neuropatia diabetică. Proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale ALA contribuie la protejarea nervilor și la reducerea simptomelor asociate neuropatiei, cum ar fi durerea, amorțeala și senzația de arsură.
Beneficiile Acidului Alfa Lipoic în Diabet
1. Gestionarea Nivelului de Glucoză din Sânge
Suplimentarea cu ALA poate ajuta la stabilizarea nivelului de glucoză din sânge, contribuind astfel la un control mai bun al diabetului. Studiile clinice au arătat că ALA poate reduce nivelul hemoglobinei glicozilate (HbA1c), un marker al controlului glicemic pe termen lung.
2. Protecția Împotriva Neuropatiei Diabetice
Neuropatia diabetică este una dintre cele mai comune și debilitante complicații ale diabetului. ALA s-a dovedit a fi eficient în ameliorarea simptomelor neuropatiei, prin reducerea stresului oxidativ și îmbunătățirea funcției nervoase.
3. Îmbunătățirea Sănătății Cardiovasculare
Diabetul este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare. ALA poate contribui la reducerea inflamației și la îmbunătățirea funcției endoteliale, protejând astfel inima și vasele de sânge de leziunile cauzate de hiperglicemie.
4. Sprijin pentru Funcția Hepatică
Ficatul joacă un rol crucial în metabolismul glucozei și grăsimilor. ALA poate îmbunătăți funcția hepatică și poate reduce acumularea de grăsime în ficat, prevenind astfel dezvoltarea bolilor hepatice legate de diabet.
Referințe
- Ziegler, D., Ametov, A., Barinov, A., et al. (2006). "Oral treatment with alpha-lipoic acid improves symptomatic diabetic polyneuropathy: the SYDNEY 2 trial." Diabetes Care, 29(11), 2365-2370.
- Packer, L., Kraemer, K., & Rimbach, G. (2001). "Molecular aspects of lipoic acid in the prevention of diabetes complications." Nutrition, 17(10), 888-895.
- Jacob, S., Henriksen, E. J., Schiemann, A. L., et al. (1996). "Enhancement of glucose disposal in patients with type 2 diabetes by alpha-lipoic acid." Arzneimittel-Forschung, 46(8), 872-874.
