Bursita la călcâi

Bursita la călcâi este inflamația uneia dintre bursele situate în jurul zonei călcâiului. Există două burse principale în această zonă care pot fi afectate: bursa retrocalcaneană, situată între tendonul lui Ahile și calcaneu (osul călcâiului), și bursa subcalcaneană, situată între pielea călcâiului și calcaneu. Inflamația acestor burse poate provoca durere și disconfort semnificative, afectând mobilitatea.

Simptome

Simptomele bursitei la călcâi includ:

• Durere în spatele călcâiului sau sub călcâi: Durerea se agravează adesea la mers, alergat sau la atingere.
• Umflături și roșeață: Zona din jurul călcâiului poate deveni umflată și roșie.
• Sensibilitate la atingere: Zona afectată poate fi foarte sensibilă și dureroasă la atingere.
• Căldură: Zona afectată poate fi mai caldă la atingere comparativ cu restul pielii.

Cauze

Cauzele bursitei la călcâi pot include:

• Suprasolicitare: Activitățile care implică multă alergare sau sărituri pot pune presiune excesivă pe călcâi, ducând la inflamație.
• Purtarea de încălțăminte necorespunzătoare: Încălțămintea strâmtă, rigidă sau cu suport insuficient poate irita bursele din jurul călcâiului.
• Traumatisme directe: Loviturile directe pe călcâi pot cauza inflamația bursei.
• Condiții preexistente: Boli inflamatorii cum ar fi artrita reumatoidă sau gută pot crește riscul de bursită.

Tratament

Tratamentul pentru bursita la călcâi se concentrează pe ameliorarea durerii și reducerea inflamației. Opțiunile de tratament pot include:

• Repaus: Evitarea activităților care agravează durerea până când inflamația se reduce.
• Gheață: Aplicarea de gheață pe călcâi pentru 15-20 de minute, de câteva ori pe zi, pentru a reduce durerea și inflamația.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): Ibuprofenul sau naproxenul pot ajuta la controlul durerii și reducerea inflamației.
• Încălțăminte adecvată și suporturi pentru arc: Purtarea de încălțăminte confortabilă și folosirea de tălpi ortopedice sau suporturi pentru arc pot reduce presiunea pe călcâi.
• Fizioterapie: Exerciții de întindere pentru tendonul lui Ahile și mușchii gambelor pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
• Injecții cu corticosteroizi: Pentru cazurile severe, injecțiile cu corticosteroizi în zona afectată pot reduce inflamația.
• Tratamente alternative: Tehnici precum masajul, ultrasunetele sau terapia cu laser pot fi de asemenea utile.

Dacă simptomele persistă în ciuda tratamentului conservator, este important să se consulte un medic pentru o evaluare suplimentară și pentru a explora alte opțiuni de tratament, inclusiv posibile intervenții chirurgicale. Prevenirea recidivelor implică ajustarea activităților, îmbunătățirea tehnicilor de antrenament și asigurarea că încălțămintea este adecvată și oferă suportul necesar.