Somnambulismul
Somnambulismul, cunoscut și ca mersul în somn, este un tulburare de somn care face parte din categoria parasomniilor. Aceasta implică comportamente complexe sau mersul pe jos în timpul somnului. Somnambulismul este mai frecvent în copilărie și de obicei scade odată cu vârsta.
Simptome
- Mersul sau Realizarea de Activități în Somn: Cea mai evidentă manifestare este mersul în somn, dar poate include și alte activități precum vorbitul, mâncatul sau îmbrăcarea.
- Confuzie sau Dezorientare la Trezire: Persoanele pot fi confuze sau dezorientate imediat după un episod de somnambulism.
- Amnezie Partială sau Totală: De obicei, nu își amintesc episodul de somnambulism.
- Comportament Distructiv sau Periculos: În cazuri rare, pot efectua activități periculoase în timpul episoadelor.
Cauze
- Factori Genetici: Somnambulismul pare să aibă o componentă ereditară, fiind mai frecvent în familiile unde există un istoric al acestei tulburări.
- Privarea de Somn și Oboseala: Lipsa somnului sau oboseala excesivă pot declanșa episoduri de somnambulism.
- Stres și Anxietate: Stresul emoțional și anxietatea pot contribui la apariția somnambulismului.
- Tulburări de Somn: Alte tulburări, cum ar fi apneea de somn, pot crește riscul de somnambulism.
- Medicamente sau Substanțe: Anumite medicamente sau consumul de alcool pot declanșa sau agrava somnambulismul.
Tratament
- Măsuri de Siguranță: Asigurarea unui mediu sigur pentru a preveni rănirea în timpul episoadelor (de exemplu, blocarea ușilor și ferestrelor).
- Menținerea unui Program Regulat de Somn: Un program de somn regulat și o rutină relaxantă înainte de culcare pot ajuta.
- Reducerea Stresului: Tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, yoga sau terapia, pot fi benefice.
- Medicație: În cazuri severe, medicamentele pot fi prescrise pentru a ajuta la controlul somnambulismului.
- Consiliere sau Terapie: Terapia comportamentală și consilierea pot fi eficiente, mai ales dacă somnambulismul este legat de stres sau anxietate.
Pentru diagnosticarea și tratamentul adecvat al somnambulismului, este importantă consultarea unui medic sau a unui specialist în tulburări de somn. De asemenea, este crucial să se înțeleagă că somnambulismul poate fi un simptom al unei probleme mai profunde de sănătate, necesitând o evaluare amănunțită.