Glucozamina

Deși glucozamina este produsă în mod natural de corpul uman, suplimentele au devenit suporturi alimentare populare pentru a reface aportul natural al organismului. Există două tipuri principale de glucozamină sub formă de supliment; sulfat de glucozamină și clorhidrat de glucozamină.

Ce este Glucozamina?

Glucozamina este un amino zahăr care joacă un rol important în producerea organismului de glicozaminoglicani și glicoproteine. Acestea sunt elementele esențiale ale ligamentelor articulare, tendoanelor, cartilajului și lichidului sinovial.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul produce mai puțini din acești compuși care susțin articulațiile, ceea ce înseamnă că depozitele de glucozamină din cartilaj nu sunt înlocuite la fel de eficient ca înainte. În timp, acest lucru lasă cartilajul vulnerabil la uzură.

Nu există surse alimentare de glucozamină, așa că trebuie consumată sub formă de suplimente. Suplimentele de glucozamină sunt produse din mai multe surse diferite. Sulfatul de glucozamină este obținut din chitina care se găsește în exoscheletele crustaceelor ​​precum creveții, homarii și crabii, în timp ce clorhidratul de glucozamină este derivat din surse vegetariene, cum ar fi porumbul.

Beneficiile glucozaminei

Osteoartrita este o afecțiune debilitantă care afectează negativ sănătatea articulațiilor, provocând leziuni și restricționând mișcarea, ducând la durere și la o calitate redusă a vieții. Majoritatea persoanelor care suferă de osteoartrită folosesc analgezice antiinflamatoare pentru a-și gestiona simptomele.

Multe studii clinice în domeniul suplimentării cu glucozamină s-au concentrat pe tratamentul osteoartritei genunchiului, șoldului și coloanei vertebrale. Studiile arata că glucozamina poate încetini degradarea cartilajului în articulații, reducând progresia osteoartritei și necesitatea unei intervenții chirurgicale de înlocuire a genunchiului.

Un alt studiu util a constatat că administrarea de sulfat de glucozamină pe o perioadă de șase luni poate fi la fel de eficientă ca medicamentele pentru durere fără prescripție medicală în ameliorarea durerii de genunchi cauzate de osteoartrita.

Glucozamina poate fi cea mai eficientă atunci când este combinată cu alți nutrienți care au rol în a ajuta articulațiile noastre să funcționeze normal. În prezent, pe piață, există o serie de formule care pot funcționa în sinergie cu glucozamina pentru a ajuta la susținerea articulațiilor sănătoase.

Un partener foarte popular al glucozaminei este condroitina, care este, de asemenea, o altă componentă vitală a cartilajului. Suplimentarea cu condroitină a fost investigată în numeroase studii de control randomizate și s-a demonstrat în mod constant că reduce utilizarea durerii și a analgezicelor la persoanele care suferă de osteoartrită.