Ce este L-teanina?
L-teanina, cunoscută și sub denumirea de theanină, este un aminoacid non-esențial care se găsește în mod natural în frunzele de ceai, în special în ceaiul verde (Camellia sinensis). Este cunoscută pentru proprietățile sale relaxante și calmante și este adesea utilizată ca supliment alimentar sau în diverse produse pentru a ajuta la reducerea stresului și a anxietății.
Care sunt beneficiile?
1. Reducerea stresului și a anxietății: L-teanina este cunoscută pentru efectele sale calmante și relaxante asupra sistemului nervos. Aceasta poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, fără a cauza somnolență sau confuzie. Acest efect se datorează în parte stimulării producției de neurotransmițători, precum GABA, care au un rol important în reglarea stresului și a anxietății.
2. Îmbunătățirea concentrării și a atenției: L-teanina poate îmbunătăți funcția cognitivă prin încurajarea stării de alertă și a concentrării. Se crede că L-teanina îmbunătățește transmiterea semnalelor în creier și poate contracara efectele negative ale stresului asupra funcției cognitive.
3. Sprijin pentru somn: Deși L-teanina nu este un sedativ, poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului la unele persoane. Aceasta poate relaxa mintea și corpul, facilitând adormirea și menținerea unui somn odihnitor.
4. Reducerea tensiunii arteriale: L-teanina poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale în situații de stres, contribuind la protejarea sănătății inimii. Ea poate reduce efectele nocive ale stimulării cortizolului, un hormon asociat cu stresul.
5. Potențial anticancerigen: Unele cercetări sugerează că L-teanina ar putea avea potențial anticancerigen și ar putea sprijini efectele tratamentelor pentru cancer. Cu toate acestea, cercetările sunt încă în stadiu incipient în acest domeniu.
Ce contine?
ingrediente/capsula:
L-teanină - 125 mg;
Făină de orez - 253,45 mg;
Stearat de magneziu (lubrifiant) - 16 mg;
Dioxid de siliciu - 2 mg;
Capsulă (hidroxipropilmetilceluloză, apă purificată) - 76 mg.
Nu conține: coloranți, agenți de conservare sau îndulcitori artificiali, produse lactate, zahăr, grâu, gluten, fermenți, soia, porumb, ouă, pește, fructe de mare, produse animale, sare, nuci, nici OMG.
Potrivit pentru vegetarieni și vegani.
Cum se administreaza?
Doza recomandată (adulți): 2 capsule pe zi sau după cum vă recomandă specialistul de sănătate.
Ce trebuie sa stim?
Consultati specialistul de sănătate dacă sunteți însărcinată sau alăptați. A un se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un mod de viață sănătos.