Ce sunt Fibrele prebiotice?

Fibrele prebiotice sunt tipuri specifice de fibre alimentare nedigerabile care servesc ca hrană pentru microorganismele benefice din tractul digestiv, în special pentru bacteriile sănătoase din colon. Aceste fibre sunt compuși bioactivi care susțin sănătatea și echilibrul florei intestinale, contribuind astfel la promovarea unei microbiote intestinale sănătoase.

1. Resistența la digestie: Fibrele prebiotice nu sunt descompuse sau absorbite în intestinul subțire, ajungând nedigerate în colon, unde servesc drept hrană pentru microorganismele benefice.

2. Fermentabilitate: Aceste fibre pot fi fermentate de către bacteriile intestinale, generând produși de fermentație precum acizi grași cu lanț scurt și gaze (cum ar fi hidrogenul, metanul și dioxidul de carbon).

Care sunt Fibrele prebiotice?

1. Fructo-oligozaharide (FOS): Găsite în legume precum ceapa, usturoiul, sparanghelul, bananele și altele.

2. Gluco-oligozaharide (GOS): Prezente în anumite tipuri de lapte și derivate lactate, precum și în legumele crucifere.

3. Inulină: Găsită în numeroase plante, cum ar fi cicoarea, păstârnacul, scorțișoara, ceapa și bananele.

4. Lactuloza: O prebiotică sintetică care se găsește într-o serie de produse lactate fermentate.

Care sunt beneficiile?

1. Promovarea sănătății intestinale: Fibrele prebiotice contribuie la menținerea sănătății tractului digestiv, favorizând o flora intestinală echilibrată și sănătoasă.

2. Îmbunătățirea digestiei: Aceste fibre pot ajuta la ameliorarea simptomelor legate de digestie, cum ar fi constipația și diareea.

3. Stimularea imunității: Consumul de fibre prebiotice poate susține sistemul imunitar prin influențarea pozitivă a florei intestinale și a răspunsului imun.

4. Reglarea nivelului de zahăr din sânge: Fibrele prebiotice pot contribui la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control.

5. Susținerea absorbției de minerale: Consumul de fibre prebiotice poate ajuta la absorbția eficientă a anumitor minerale, cum ar fi calciul și magneziul.

Ce contine?

ingrediente / doza (1 lingurita = 2,5 grame):

Pulbere de tarate din seminte de Psylium (Plantago ovata) - 1945 mg;
Pulbere din flori de Hibiscus sabdariffa - 414 mg;
Pulbere din radacina de Lemn-dulce (Glycyrrhiza glabra) - 52 mg;
Indulcitor pulbere din frunze de Stevia rebaudiana - 47 mg;
Inulina, pulbere din radacina de Cicoare (Cichorium intybus) - 36 mg;
Pulbere din muguri florali de Cuisoare (Syzyngium aromaticum) - 6 mg.

Nu contine: conservanti, arome sau coloranti artificiali, produse lactate, zahar, amidon, grau, porumb, fermenti, soia.

Cum se administreaza?

Modul recomandat de utilizare (numai pentru adulti +18 ani): cate o lingurita de doua ori pe zi.

Ce recomandam?

Pentru fiecare gram de pulbere de tarate Psyllium, beti imediat 30 ml. apa sau suc din fructe, lapte, alte bauturi necarbogazoase. Efectele se pot observa la 12-24 de ore de la prima utilizare si pot dura 2-3 zile. Daca folositi diverse preparate farmaceutice, luati suplimentul alimentar cu 2 ore inainte sau la 2 ore dupa administrarea acestora. Evitati utilizarea acestui supliment timp indelungat si consultati specialistul pentru o folosire de peste 6 saptamani.

Se recomanda asocierea cu 2 capsule de Acidofilus Bio-Activ. Se poate asocia benefic cu produsul Colon Cleanser (Curatitor Colon) 2 capsule seara.

Ce trebuie sa stim?

Incetati utilizarea daca dupa doua saptamani simptomele persista, daca observati sangerari rectale sau scaun cu sange, daca nu ati reusit defecarea dupa utilizarea altor laxative, daca aveti diabet autoimun, distensii abdominale, varsaturi, edeme, hipertensiune, hipokaliemie, tulburari colecistice, ciroza, insuficienta renala, insuficienta cardiaca congestiva, daca sunteti insarcinata sau alaptati, daca sunteti in curs de a urma tratament cu corticosteroizi, daca suferiti de fibroza.

Nu folositi daca aveti dificultati de inghitire. Consultati specialistul daca luati concomitent medicamente care inhiba miscarile peristaltice (opioide, loperamida), daca administrati acetaminofen, anticoagulante, daca aveti blocaj intestinal, paralizie intestinala, megacolon, apendicita. Suplimentele alimentare nu inlocuiesc o dietă variată si echilibrată si un mod de viată sănătos.