Adaptogeni

Adaptogenii sunt plante sau substanțe care ajută organismul să se adapteze și să facă față stresului fizic, mental și emoțional. Aceste substanțe au fost utilizate în mod tradițional în medicina ayurvedică, chineză și rusă, pentru a ajuta la reglarea sistemului endocrin, imunitar și nervos.

Adaptogenii ajută la creșterea rezistenței organismului la stres, fără a cauza efecte secundare negative. Acești compuși acționează prin reglarea nivelurilor de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, și prin creșterea capacității organismului de a face față stresului oxidativ. Prin urmare, aceștia pot ajuta la îmbunătățirea stării generale de sănătate și a performanței mentale și fizice.

Printre cele mai cunoscute plante adaptogene se numără ashwagandha, ginsengul, rădăcina de maca și ciuperca reishi. Aceste plante pot fi consumate sub formă de suplimente alimentare, pulberi sau ceaiuri.

Produse recomandate