Tensiunea arterială, după cum sugerează și numele, este măsura forței sângelui care împinge pereții vaselor de sânge.
Care este tensiunea arterială normală?
Citirea tensiunii arteriale este o reflectare a cantității de sânge pe care o pompează inima (volumul vascular cerebral) și a cantității de rezistență la fluxul sanguin în artere.
Citirea este dată în milimetri de mercur (mmHg) și are două numere. Primul număr se numește presiunea sistolică (presiunea de vârf), iar al doilea, presiunea diastolică (cititura minimă).
Conform ghidurilor americane, valorile tensiunii arteriale se încadrează în mai multe categorii:
- Tensiune arterială normală: Sub 120/80 mmHg
- Tensiune arterială crescută: 120 – 129 / ≤ 80 mmHg
- Hipertensiune arterială stadiul 1: 130 – 139 / 80 – 89 mmHg
- Hipertensiune arterială în stadiul 2: ≥140 / ≥ 90 mmHg
- Criza de hipertensiune: >180 / 120 mmHg
Care sunt cauzele hipertensiunii arteriale?
Există 2 tipuri de hipertensiune arterială :
Hipertensiune arterială primară (esențială).
Majoritatea adulților nu au o cauză identificabilă a hipertensiunii arteriale. Acest tip de hipertensiune arterială este cunoscut sub numele de hipertensiune arterială primară sau esențială. Ea tinde să se dezvolte treptat pe parcursul mai multor ani.
Hipertensiune arterială secundară
La unii oameni, hipertensiunea lor arterială este cauzată de o afecțiune de bază. Acest tip de hipertensiune arterială se numește hipertensiune secundară. Unele dintre condițiile și medicamentele care pot duce la hipertensiune arterială secundară includ:
- Apnee obstructivă de somn
- Boală de rinichi
- Tumorile glandelor suprarenale
- Probleme cu tiroida
- Defecte congenitale ale vaselor de sânge
- Pastile anticoncepționale, medicamente pentru răceală, decongestionante, analgezice și unele medicamente pe bază de prescripție medicală
- Droguri ilegale, cum ar fi cocaina și amfetaminele
Care sunt factorii de risc ai hipertensiunii arteriale?
Ca atare, hipertensiunea arterială, înseamnă pur și simplu că inima lucrează foarte mult pentru a pompa sânge în jurul corpului. Acest lucru poate provoca îngroșarea și slăbirea mușchiului inimii în timp. De asemenea, este asociat cu întărirea arterelor, ducând la accident vascular cerebral și atac de cord.
Următorii sunt factori de risc pentru hipertensiune arterială.
Boală de rinichi
Bolile de rinichi sunt una dintre cele mai frecvente cauze asociate cu hipertensiunea arterială.
Diabet
Diabetul poate deteriora arterele și poate determina întărirea pereților vaselor de sânge. Acest lucru poate provoca hipertensiune arterială, care, dacă nu este tratată, poate crește șansa de a dezvolta boli de inimă , un accident vascular cerebral și alte complicații.
Obezitatea
Indicele de masă corporală (IMC) este corelat pozitiv cu hipertensiunea arterială, mai ales dacă este mai mare de 25.
Cura de slabire
Ești ceea ce mănânci și, cu siguranță, acesta este cazul când vine vorba de hipertensiune arterială. Consumul de alimente procesate sau preambalate sau chiar adăugarea de prea multă sare vă va crește aportul de sodiu.
Istorie de familie
Uneori, hipertensiunea apare în familie.
Care sunt simptomele hipertensiunii arteriale?
Majoritatea persoanelor cu hipertensiune arterială nu prezintă semne sau simptome. La unele persoane cu hipertensiune arterială severă (o criză hipertensivă), pot fi observate următoarele:
- Dureri de cap severe
- Dificultăți de respirație
- Sângerări nazale
- Greață și vărsături
- Anxietate severă
- Confuzie și probleme de vedere
- Durere severă în piept
- Convulsii
- Lipsa de răspuns
Cum să-ți măsori tensiunea arterială?
Tensiunea arterială se măsoară cel mai bine în repaus, într-un mediu liniștit, folosind un monitor care constă dintr-o manșetă gonflabilă și un manometru de măsurare a presiunii.
Citirea tensiunii arteriale ar trebui să fie luată cel puțin la fiecare 2 ani, începând cu vârsta de 18 ani. Dacă aveți 40 de ani sau mai mult, sau aveți între 18 și 39 de ani și aveți un risc crescut de tensiune arterială crescută, trebuie să faceți o citire în fiecare an.
Medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil citiri mai frecvente dacă ați fost diagnosticat cu hipertensiune arterială sau dacă aveți alți factori de risc pentru boli cardiovasculare.
Vizitați-vă medicul pentru un control de sănătate de rutină și luați-vă măsurarea tensiunii arteriale.
Cum să-ți verifici tensiunea arterială acasă
De asemenea, puteți monitoriza tensiunea arterială acasă, în special pentru a confirma dacă aveți tensiune arterială crescută sau pentru a verifica dacă medicamentele pentru tensiune arterială funcționează.
Tensiometrele de acasă sunt disponibile pe scară largă și pot fi achiziționate din farmacii și alte magazine care vând dispozitive medicale. Când cumpărați un monitor, asigurați-vă că este un dispozitiv validat. Puteți cere sfatul medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă nu sunteți sigur. De asemenea, verificați dacă manșeta are dimensiunea potrivită pentru brațul dvs.
Urmați acești pași pentru a efectua citiri precise ale tensiunii arteriale acasă:
- Nu fumați, nu beți băuturi cu cofeină și nu faceți exerciții fizice în decurs de 30 de minute înainte de a vă măsura tensiunea arterială.
- Fii liniştit. Goliți-vă vezica urinară și asigurați-vă cel puțin 5 minute de odihnă liniștită înainte de a lua tensiunea.
- Stai corect. Stai cu spatele drept și sprijinit. Așezați picioarele pe podea și picioarele nu trebuie încrucișate. Brațul trebuie sprijinit pe o suprafață plană, cum ar fi o masă, cu brațul la nivelul inimii.