Despre Tendinita achileană, ce este, cauze, simptome

Tendinita achileană este inflamația tendonului lui Ahile, care este cel mai mare și cel mai puternic tendon din corpul uman, conectând mușchii gambelor (gastrocnemius și soleus) de osul călcâiului. Această condiție este frecvent întâlnită la sportivii care practică activități cu impact ridicat, cum ar fi alergatul sau săriturile, dar poate afecta și persoanele cu un nivel de activitate fizică moderat sau scăzut.

Simptomele tendinitei achileene includ:

• Durere de-a lungul tendonului lui Ahile sau în jurul călcâiului, care se agravează cu activitatea.
• Rigiditate și sensibilitate, mai ales dimineața sau după perioade lungi de inactivitate.
• Umflături, căldură sau roșeață în zona afectată.
• Limitarea mișcării datorită durerii sau inflamației.

Cauzele tendinitei achileene pot include:

• Suprasolicitarea tendonului prin activități repetitive sau intensitate mare a exercițiilor.
• Schimbări bruște în intensitatea sau tipul de activitate fizică.
• Purtați încălțăminte necorespunzătoare sau uzată care nu oferă suport adecvat.
• Dezechilibre musculare sau slăbiciune la nivelul gambelor.
• Probleme biomecanice, cum ar fi supinația sau pronația excesivă a piciorului.

Diagnosticul tendinitei achileene se bazează pe:

• Examinarea fizică și evaluarea simptomelor.
• Teste specifice pentru a evalua durerea și mobilitatea în zona tendonului lui Ahile.
• Imagistică medicală, cum ar fi ultrasunetele sau RMN-ul, poate fi necesară pentru a evalua gradul de inflamație sau a identifica eventuale rupturi ale tendonului.

Tratamentul pentru tendinita achileană vizează reducerea durerii și inflamației, precum și prevenirea recurenței. Opțiunile de tratament includ:

• Repaus și evitarea activităților care agravează simptomele.
• Aplicarea de gheață pentru a reduce inflamația și durerea.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru controlul durerii și inflamației.
• Exerciții de întindere și de fortificare pentru mușchii gambelor, pentru a îmbunătăți flexibilitatea și a reduce tensiunea pe tendon.
• Suporturi ortopedice sau talonete pentru a reduce presiunea asupra tendonului.
• Fizioterapie pentru a îmbunătăți mobilitatea și a reduce inflamația.
• În cazuri severe sau când tratamentul conservator nu oferă ameliorare, intervenția chirurgicală poate fi considerată pentru repararea tendonului deteriorat.

Prevenirea tendinitei achileene implică adoptarea unor măsuri precum încălzirea corespunzătoare înainte de exerciții, creșterea graduală a intensității activității fizice, purtarea încălțămintei adecvate și realizarea regulată a exercițiilor de întindere și fortificare pentru mușchii gambelor.