Ce este Citrulina (L-Citrulina)?

Ce este L-Citrulina?

L-citrulina este un aminoacid - care sunt molecule fundamentale care servesc ca blocuri de construcție a proteinelor - care este produs în mod natural de organism. Se găsește în anumite surse alimentare și suplimente. Odată ingerată, L-citrulina este transformată în L-arginină, un alt aminoacid care este folosit pentru a produce oxid nitric, care este un compus care crește fluxul sanguin. Deși suplimentele de L-arginină sunt, de asemenea, ușor disponibile, cercetările sugerează că suplimentele de citrulină pot fi de fapt mai eficiente la creșterea nivelului de arginină și a producției de oxid nitric în organism.

Beneficiile L-citrulinei

1. Poate îmbunătăți disfuncția erectilă

L-citrulina funcționează pentru această utilizare prin promovarea dilatației vaselor de sânge și îmbunătățirea fluxului sanguin; L-citrulina combinată cu alte ingrediente (inclusiv scoarța de pin maritim francez, roburin și L-arginina) a îmbunătățit funcția erectilă.

2. Crește performanța la exercițiu

Cercetările arată că administrarea unei doze suplimentare de L-citrulină înainte de exerciții fizice poate fi eficientă în reducerea epuizării și a durerilor musculare.

3. Ajuta la scăderea tensiunii arteriale

Unele cercetări sugerează că L-citrulina ar putea ajuta la reducerea nivelului tensiunii arteriale. Suplimentarea cu L-citrulină poate reduce tensiunea arterială sistolica și poate, de asemenea, scădea tensiunea arterială diastolică atunci când este administrată în doze de cel puțin 6 grame pe zi.