Guarana

Ce este Guarana?

Guarana, cunoscută și sub numele său științific Paullinia cupana, este un tip de plantă cățărătoare originară din Amazon. Această plantă este apreciată pentru semințele din fructele sale puternice. Aparține familiei de plante cu săpun și este strâns legată de fructele longan (cunoscute și sub denumirea de „fructul ochiului de dragon”), precum și cu alte soiuri de fructe precum lychee și ackee.

Datorită conținutului de cofeină din semințe de guarana, semințele pot avea și alte beneficii pentru sănătate, pe lângă creșterea nivelului de energie. De fapt, studiile arată că guarana poate face orice, de la îmbunătățirea sănătății pielii până la creșterea pierderii în greutate și nu numai.

Beneficiile Guarana

1. Crește puterea de concentrare

Studiile arată că guarana poate avea un impact puternic asupra concentrării și memoriei. De fapt, un studiu din Unitatea de neuroștiință cognitivă umană de la Universitatea Northumbria din Marea Britanie a arătat că dozele mici au putut îmbunătăți atât performanța memoriei, cât și vigilența.

2. Bogată în Antioxidanți

Fructul Guarana conține o gamă largă de antioxidanți puternici, inclusiv cofeină, taninuri, saponine, teobromină și catechine. Antioxidanții sunt compuși benefici care pot ajuta la combaterea formării radicalilor liberi și pot preveni deteriorarea oxidativă a celulelor. Nu numai asta, dar unele cercetări sugerează că antioxidanții pot proteja chiar și împotriva afecțiunilor cronice precum bolile de inimă, cancerul și diabetul.

3. Combate oboseala

Guarana este plină de cofeină, semințele fiind ambalate într-o concentrație mai mare de cofeină decât chiar și boabele de cafea. Cofeina acționează ca un stimulent și afectează activitatea anumitor neurotransmițători din creier pentru a crește nivelul de energie. Acesta este motivul pentru care băuturile precum cafeaua și băuturile energizante sunt adesea folosite ca o soluție rapidă pentru energie scăzută și oboseală.

4. Promovează regularitatea

Guarana a fost folosită de mult timp ca remediu natural atât pentru constipație, cât și pentru diaree. Ajută la promovarea regularității și la calmarea tulburărilor digestive. Este bogat în cofeină, un compus care poate ajuta la stimularea mișcării în tractul digestiv pentru a ameliora constipația. În plus, este și bogat în taninuri. Taninurile sunt compuși vegetali care pot împiedica excesul de apă să fie excretat în intestine pentru a opri rapid diareea.

5. Îmbunătățește sănătatea inimii

Cercetările arată că semințele de guarana beneficiază de sănătatea inimii în mai multe moduri diferite. Poate ajuta la prevenirea cheagurilor de sânge pentru a reduce riscul de atacuri de cord și accident vascular cerebral, potrivit cercetărilor. Nu numai asta, dar poate scădea și oxidarea colesterolului LDL din sânge. Acest lucru poate controla acumularea de placă în artere pentru a preveni ateroscleroza.

6. Păstrează pielea strălucitoare

Guarana este un plus excelent pentru orice rutină naturală de îngrijire a pielii datorită conținutului său atât de cofeină, cât și de antioxidanți. Cofeina ajută la protejarea pielii împotriva radiațiilor UV. De asemenea, încetinește fotoîmbătrânirea pielii și promovează circulația și fluxul sanguin.

7. Crește pierderea în greutate

Guarana este adesea folosită ca ajutor pentru pierderea în greutate. De fapt, există multe produse de slăbit, pastile și suplimente cu guarana pentru a ajuta la accelerarea arderii grăsimilor și a scăpa de kilogramele în plus. Acest lucru se datorează parțial conținutului său de cofeină.

Nu esistă produse care să se potrivească cu această selecţie