Bigorexia
Bigorexia, cunoscută și sub denumirea de dismorfie musculară, este o tulburare de alimentație și imagine corporală în care o persoană dezvoltă o obsesie excesivă cu dezvoltarea masei musculare și cu aspectul fizic muscular, deși poate avea deja o musculatură dezvoltată.
Această tulburare este mai des întâlnită la bărbați, dar poate afecta și femeile. Iată mai multe informații despre simptome, cauze și tratamentul bigorexiei:
Simptome ale bigorexiei: Simptomele bigorexiei pot include:
- Obsesia cu aspectul fizic muscular și cu dezvoltarea musculară.
- Exercitarea excesivă și intensă, care poate include antrenamente zilnice prelungite.
- Monitorizarea constantă a masei corporale, a masei musculare și a compoziției corporale.
- Consumul excesiv de proteine sau suplimente alimentare pentru a promova creșterea musculară.
- Evitarea sau restricționarea alimentelor considerate "nepotrivite" pentru dezvoltarea musculară.
- Percepția distorsionată a propriului corp, în care persoana se vede ca fiind subțire sau slăbită, în ciuda musculaturii dezvoltate.
- Reducerea interesului sau neglijarea altor aspecte ale vieții, precum relațiile, cariera sau activitățile recreative, din cauza obsesiei cu fitness-ul și cu aspectul muscular.
Cauze ale bigorexiei: Cauzele exacte ale bigorexiei nu sunt pe deplin înțelese, dar pot implica o combinație de factori, inclusiv:
-
Presiunea societății: Ideali de frumusețe și masculinitate promovați în mass-media și în societate pot contribui la dezvoltarea obsesiei cu dezvoltarea musculară.
-
Factori genetici și biologici: Există dovezi că factorii genetici pot juca un rol în susceptibilitatea la tulburările de alimentație și imagine corporală.
-
Istoricul de traume sau abuz: Experiențele traumatice sau dificile din trecut pot juca un rol în dezvoltarea bigorexiei.
-
Stresul și anxietatea: Stresul cronic sau anxietatea pot contribui la dezvoltarea comportamentelor obsesive legate de fitness și de aspectul fizic.
Tratamentul bigorexiei: Tratamentul bigorexiei implică deseori o abordare multidisciplinară și poate include:
-
Terapie cognitiv-comportamentală (CBT): CBT este o formă de terapie eficientă pentru tratarea bigorexiei. Terapeutul lucrează cu persoana pentru a identifica și schimba gândurile și comportamentele disfuncționale legate de imaginea corporală și de fitness.
-
Terapie de grup: Participarea la terapie de grup poate oferi sprijin și încurajare din partea altor persoane care trec prin aceeași experiență.
-
Terapie nutrițională: Un nutriționist specializat în tulburări de alimentație poate ajuta persoana să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase și echilibrate.
-
Monitorizarea medicală: Este important ca persoana să fie supravegheată medical pentru a preveni complicațiile fizice asociate cu obsesia musculară și cu alimentația restrictivă.
-
Medicamente: În unele cazuri, medicamentele, cum ar fi antidepresivele sau anxioliticele, pot fi prescrise pentru a ajuta la gestionarea simptomelor de anxietate sau de compulsivitate.
Este important ca cei afectați de bigorexie să caute ajutor de la un specialist în sănătate mintală sau în tulburări de alimentație, deoarece această tulburare poate avea consecințe serioase pentru sănătatea fizică și mentală. Cu tratament adecvat, mulți oameni pot învăța să gestioneze obsesiile legate de fitness și să își îmbunătățească relația cu corpul lor.