Coşul de cumpărături 0 View Shopping Cart

Nu ai niciun produs în coş.

Pubalgia

Pubalgia, cunoscută și sub numele de „hernie sportivă,” este o afecțiune dureroasă care afectează zona inghinală, implicând adesea structurile care înconjoară osul pubian. Deși nu este o hernie în sensul tradițional, termenul de „hernie sportivă” este utilizat pentru a descrie durerea asociată cu musculatura și tendoanele din zona pelviană și inghinală. Pubalgia este mai frecventă la sportivii care practică activități ce implică mișcări repetitive, sprinturi, schimbări bruste de direcție sau lovituri (cum ar fi fotbalul, hocheiul, atletismul).

Simptome

Simptomele pubalgiei pot include:

  • Durere în zona inghinală, care poate iradia către abdomenul inferior sau coapse.
  • Durerea se poate agrava la activități fizice cum ar fi alergarea, schimbările de direcție, lovituri sau tuse.
  • O posibilă senzație de slăbiciune în zona inghinală.
  • Dificultăți sau disconfort la ridicarea picioarelor sau la efectuarea anumitor mișcări.

Cauze

Cauzele pubalgiei includ:

  • Suprasolicitarea musculaturii pelviene sau inghinale, datorită mișcărilor repetitive sau efortului fizic intens.
  • Dezechilibre musculare între partea superioară a corpului și membrele inferioare.
  • Leziuni sau întinderi ale mușchilor, tendoanelor sau ligamentelor din zona inghinală.
  • Activitate fizică fără încălzire adecvată sau tehnică incorectă.

Tratament

Tratamentul pentru pubalgie se axează pe ameliorarea durerii și recuperarea funcționalității, cu următoarele abordări:

  • Repaus: Evitarea activităților care agravează durerea este esențială în faza inițială a tratamentului.
  • Medicamente: Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot fi utilizate pentru a reduce inflamația și durerea.
  • Terapie fizică: Programul de reabilitare ar trebui să includă exerciții de întărire și de stretching, pentru a îmbunătăți flexibilitatea și forța musculară în zona afectată.
  • Tehnici de recuperare: Cum ar fi aplicarea de gheață, masaj terapeutic și terapie cu ultrasunete, pentru a reduce inflamația și a promova vindecarea.
  • Modificări ale antrenamentului: Revizuirea tehnicilor sportive și a condiționării fizice pentru a preveni recidivele.
  • Intervenție chirurgicală: În cazurile severe sau cronice, care nu răspund la tratamentul conservator, poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru a repara structurile afectate.

Prevenirea pubalgiei implică un program de antrenament bine echilibrat, care include încălzirea adecvată, stretchingul, întărirea musculaturii abdominale și a celor pelviene, precum și adoptarea tehnicilor corecte în sport și activitățile fizice. Consultarea unui medic sau a unui specialist în medicina sportivă este recomandată pentru diagnosticarea corectă și elaborarea unui plan de tratament personalizat.