Epicondilita medială și laterală

Epicondilita reprezintă o condiție caracterizată prin durere și inflamație în zona în care tendoanele mușchilor se atașează de osul epicondil al cotului. Există două forme principale ale acestei afecțiuni: epicondilita laterală și epicondilita medială.

Epicondilita Laterală (Cotul Tenismenului)

Simptome:

  • Durere și sensibilitate pe partea exterioară a cotului, care poate iradia spre antebraț.
  • Durerea se agravează la strângerea obiectelor sau la mișcările încheieturii mâinii, cum ar fi rotirea unei chei sau strângerea unei mâini.

Cauze:

  • Suprasolicitarea tendoanelor extensoare ale încheieturii mâinii, adesea ca rezultat al activităților repetitive sau al prinderii puternice.
  • Deși este asociată frecvent cu jucătorii de tenis, poate apărea în orice activitate sau ocupație care implică utilizarea repetitivă a antebrațului.

Tratament:

  • Repaus și evitarea activităților care agravează durerea.
  • Aplicarea de gheață pe zona afectată pentru a reduce inflamația.
  • Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru a ajuta la controlul durerii și al inflamației.
  • Fizioterapie pentru a îmbunătăți flexibilitatea și forța musculară.
  • În cazurile severe sau cronice, pot fi luate în considerare injecții cu corticosteroizi sau proceduri chirurgicale.

Epicondilita Medială (Cotul Golfistului)

Simptome:

  • Durere și sensibilitate pe partea interioară a cotului, care poate iradia spre partea interioară a antebrațului.
  • Durerea se poate agrava la efectuarea mișcărilor de flexie a încheieturii sau la strângerea obiectelor.

Cauze:

  • Suprasolicitarea tendoanelor flexoare ale încheieturii mâinii, adesea din cauza activităților care implică prinderea puternică, rotirea antebrațului sau flexia încheieturii mâinii.
  • Este asociată mai frecvent cu jucătorii de golf, dar poate fi întâlnită și în alte sporturi sau activități.

Tratament:

  • Similar cu epicondilita laterală, includerea repausului, aplicarea de gheață, medicamente antiinflamatoare și fizioterapie.
  • Exerciții specifice pentru a îmbunătăți flexibilitatea și forța musculară în zona afectată.
  • În cazuri mai severe, pot fi necesare injecții cu corticosteroizi sau intervenții chirurgicale.

Pentru ambele tipuri de epicondilită, este important să se identifice și să se modifice activitățile sau tehnicile care contribuie la suprasolicitarea cotului pentru a preveni reapariția afecțiunii. De asemenea, utilizarea echipamentului adecvat și efectuarea exercițiilor de încălzire și întindere înainte de activitate pot ajuta la prevenirea epicondilitei.