Despre Entorsa gleznei, ce este, cauze, simptome

Entorsa gleznei este o leziune frecventă, care apare atunci când ligamentele care susțin glezna sunt întinse sau rupte. Aceasta se întâmplă de obicei când glezna este forțată să se miște într-o poziție neregulată, cum ar fi o răsucire, o rotație sau o flexie anormală.

Simptome

Simptomele entorsei de gleznă includ:

• Durere intensă, de obicei imediat după accidentare, care poate fi accentuată la mișcare sau la apăsare.
• Umflături și vânătăi în zona gleznei, care pot apărea rapid după leziune.
• Instabilitate sau dificultate de a susține greutatea pe piciorul afectat.
• Limitarea mișcării gleznei, inclusiv dificultate la mers.

Cauze

Entorsele de gleznă sunt de obicei cauzate de:

• Activități fizice: Accidentări în timpul activităților sportive sau exerciții fizice, în special în sporturile care implică multe schimbări de direcție sau sărituri.
• Mersul pe suprafețe inegale: Cădere sau alunecare pe o suprafață neregulată sau denivelată.
• Căzături: Pierderea echilibrului sau o cădere care duce la răsucirea gleznei.
• Impacturi directe: Lovituri la nivelul gleznei.

Tratament

Tratamentul pentru o entorsă de gleznă depinde de gravitatea leziunii și poate include:

• Repaus, aplicarea de gheață, compresie cu un bandaj elastic și elevarea gleznei deasupra nivelului inimii pentru a reduce umflarea și durerea.
• Medicamente: Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru a reduce durerea și inflamația.
• Fizioterapie: Exerciții de reabilitare pentru a îmbunătăți forța, flexibilitatea și stabilitatea gleznei.
• Suport pentru gleznă: Folosirea unui bandaj elastic sau a unei orteze pentru a sprijini glezna în timpul recuperării.
• Activitate moderată: Reîntoarcerea graduală la activitate pe măsură ce durerea permite, pentru a promova vindecarea.

Pentru entorsele severe de gleznă, care implică rupturi complete ale ligamentelor sau instabilitatea gleznei, poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru a repara ligamentele deteriorate.

Prevenirea entorselor de gleznă include exerciții de întărire și echilibru, purtarea încălțămintei adecvate, evitarea activităților pe suprafețe inegale și utilizarea suporturilor de gleznă dacă aveți un istoric de entorse. Recuperarea completă după o entorsă de gleznă poate dura de la câteva săptămâni la câteva luni, în funcție de gravitatea leziunii.