Simptomele tendinozei pot include
- Durere în zona afectată a tendonului, care poate fi ușoară la început și poate deveni mai intensă pe măsură ce activitatea continuă.
- Sensibilitate la atingere în zona tendonului.
- Îngroșarea tendonului sau rigiditate în zona afectată.
- Slăbiciune în mușchiul asociat cu tendonul afectat.
- Crepitații sau zgomote atunci când mișcați zona afectată.
Cauzele tendinozei pot include
- Suprasolicitarea: Activități repetate care implică mișcări specifice pot suprasolicita tendonul și pot duce la degenerarea lui.
- Poziționare incorectă: Poziționarea incorectă a corpului sau a membrelor în timpul activităților poate duce la stres excesiv asupra tendonului.
- Traume: Loviturile sau accidentările pot provoca deteriorarea tendonului.
- Factori de risc: Anumite activități sportive sau profesionale care implică mișcări repetate, precum și condiții medicale precum artrita, pot crește riscul de tendinoză.
Tratamentul tendinozei poate include
- Odihna și limitarea activităților care agravează simptomele.
- Aplicarea de gheață pentru a reduce durerea.
- Utilizarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru ameliorarea durerii pe termen scurt.
- Terapia fizică pentru a întări mușchii și a îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea.
- Tehnici de întindere și exerciții de consolidare pentru a îmbunătăți flexibilitatea și forța.
- Terapia cu unde de șoc extracorporale (ESWT) poate fi recomandată în unele cazuri pentru a ajuta la vindecarea tendonului.
- În unele cazuri, pot fi administrate injecții cu corticosteroizi pentru ameliorarea temporară a durerii, dar repetarea lor poate slăbi tendonul.
Este important ca tratamentul să fie adaptat la fiecare individ în funcție de severitatea simptomelor și de factorii care contribuie la tendinoză. De asemenea, este recomandabil să consultați un medic sau un specialist în sănătate fizică pentru un diagnostic și un plan de tratament adecvat.
