Oamenii de știință cred că radicalii liberi contribuie la procesul de îmbătrânire, precum și la o serie de probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă și cancer. Antioxidanții, cum ar fi CoQ10, pot neutraliza radicalii liberi și pot reduce sau chiar ajuta la prevenirea unora dintre daunele pe care le provoacă. Unii cercetători cred că CoQ10 poate ajuta la afecțiunile legate de inimă, deoarece poate îmbunătăți producția de energie în celule, poate preveni formarea cheagurilor de sânge și poate acționa ca un antioxidant.
Ce este CoQ10?
Deși CoQ10 este disponibil ca supliment, este un nutrient produs în mod natural în corpul tău. Un antioxidant puternic, vă protejează creierul, inima și mușchii. „CoQ10 se află în aproape toate celulele corpului”. „Este concentrat în mare parte în mitocondrii sau „centrala” celulei. Asta înseamnă că este implicat în producția de energie și stimulează reacțiile biochimice.” În plus, CoQ10 are proprietăți antiinflamatorii.
Beneficii
1. Tratamentul insuficientei cardiace
Insuficiența cardiacă este adesea rezultatul altor afecțiuni cardiace, cum ar fi boala coronariană sau hipertensiunea arterială. Aceste afecțiuni pot duce la creșterea leziunilor oxidative și inflamarea venelor, inflamarea arterelor, făcând imposibil ca inima să se contracte, să se relaxeze sau să pompeze în mod regulat sânge în jurul corpului. Cu toate acestea, multe studii au arătat că Co Q-10 poate reduce daunele oxidative și poate îmbunătăți funcția cardiovasculară, sprijinind astfel tratamentul insuficienței cardiace.
2. Suport pentru fertilitate
Co Q-10 este, de asemenea, implicat și joacă un rol important în acest proces. Pe măsură ce îmbătrânești, producția de CoQ10 încetinește, făcând corpul mai puțin eficient în a proteja ouăle de oxidare. În acest moment, suplimentarea cu CoQ10 va fi foarte utilă și poate chiar inversa scăderea calității și cantității ouălor cauzate de vârstă. De asemenea, sperma masculină este, de asemenea, susceptibilă la efectele oxidării, care poate duce la scăderea numărului de spermatozoizi, calitatea slabă a spermei și infertilitate. Mai multe studii au concluzionat că suplimentarea cu Co Q-10 poate îmbunătăți calitatea, activitatea și concentrarea spermei prin creșterea capacității antioxidante.
3. Păstrează-ți pielea tânără
Pielea este cel mai mare organ din organism și este expusă în mod constant agenților nocivi care provoacă îmbătrânirea pielii. Acești agenți pot fi interni (deteriorări celulare, dezechilibru hormonal) sau externi (agenți de mediu precum razele UV, lumina soarelui...). Factorii nocivi pot duce la scăderea nivelului de umiditate al pielii, subțierea straturilor pielii și reducerea rezistenței la agresorii mediului.
Aplicarea Co Q-10 direct pe piele poate reduce daunele provocate de agresorii interni și externi prin creșterea producției de energie în celulele pielii, promovând protecția antioxidantă. De fapt, Co Q-10, dacă este aplicat direct pe piele, reduce daunele oxidative cauzate de razele UV și reduce profunzimea ridurilor. De aceea vedem Coenzima Q10 în cosmetice atât de populară.
4. Reduce durerile de cap
Atunci când mitocondriile au probleme anormale, poate duce la creșterea absorbției de calciu de către celule, la producția excesivă de radicali liberi și la scăderea capacității antioxidante. Acest lucru poate duce la lipsa de energie a celulelor creierului și migrene. Deoarece CoQ10 trăiește în principal în mitocondriile celulelor, s-a demonstrat că îmbunătățește funcția mitocondrială și ajută la reducerea inflamației în migrene.
5. Creșteți performanța la exercițiu
Stresul oxidativ poate afecta funcția musculară și performanța la efort. În mod similar, afectarea funcției mitocondriale poate reduce energia musculară, făcând dificilă contractarea eficientă a mușchilor și prelungirea exercițiului. Co Q-10 poate ajuta la eficientizarea exercițiului prin reducerea stresului oxidativ în celule și îmbunătățirea funcțiilor mitocondriale.
De fapt, un studiu a încercat să evalueze efectele Co Q-10 asupra performanței fizice. Cei care au suplimentat zilnic cu 1.200 mg de CoQ10 timp de 60 de zile au prezentat reduceri puternice ale stresului oxidativ. În plus, suplimentarea cu CoQ10 poate ajuta la creșterea forței în timpul exercițiului și la reducerea oboselii, îmbunătățind astfel performanța la exercițiu.
6.Sprijin in tratamentul diabetului zaharat
Stresul oxidativ poate provoca leziuni celulare, ducând la boli metabolice precum diabetul. Dacă există o problemă cu mitocondriile, aceasta poate duce și la rezistența la insulină. S-a demonstrat că Co Q-10 îmbunătățește sensibilitatea la insulină și reglarea zahărului din sânge. Suplimentarea cu CoQ10 poate ajuta, de asemenea, la creșterea nivelului de CoQ10 din sânge de până la 3 ori la persoanele cu diabet zaharat sau la persoanele normale cu niveluri scăzute de CoQ10.
În plus, un studiu a arătat că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care iau suplimente de CoQ10 timp de 12 săptămâni au redus semnificativ glicemia și hemoglobina A1C în decurs de 2-3 luni. În cele din urmă, Co Q-10 poate ajuta la prevenirea diabetului, stimulând descompunerea grăsimilor și reducând acumularea de celule adipoase care duc la obezitate sau diabet de tip 2.
7. Susține prevenirea cancerului
Oxidarea este ceea ce cauzează deteriorarea celulelor și afectează funcțiile lor inerente. Dacă corpul dumneavoastră nu poate lupta eficient împotriva oxidarii, structura celulelor dumneavoastră este expusă riscului de deteriorare, ceea ce vă poate crește riscul de cancer. Cu toate acestea, multe studii au demonstrat că CoQ10 poate proteja celulele de stresul oxidativ și poate promova producerea de energie celulară, promovează sănătatea sistemului imunitar și chiar reduce riscul de reapariție a cancerului.
8. Bun pentru creier
Mitocondriile sunt principalele părți generatoare de energie ale celulelor creierului, iar funcția mitocondrială tinde să scadă odată cu vârsta. Disfuncția generală a mitocondriilor poate cauza moartea celulelor creierului și a bolilor precum Alzheimer și Parkinson.
Din păcate, creierul are un conținut ridicat de acizi grași și o cerere mare de oxigen, ceea ce îl face foarte vulnerabil la daune oxidative. Daunele oxidative măresc producția de compuși nocivi care afectează memoria, cogniția și funcțiile fizice. Cu toate acestea, Co Q-10 poate reduce acești compuși nocivi, încetinind progresia bolii Alzheimer și Parkinson.
9. Protejeaza plămânii
Dintre toate organele, plămânii sunt cei mai expuși la oxigen, făcându-i foarte vulnerabili la deteriorarea oxidativă. Creșterea leziunilor oxidative la nivelul plămânilor, capacitatea antioxidantă slabă a organismului, inclusiv nivelurile scăzute de CoQ10, pot duce la boli pulmonare precum: astm bronșic, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Un studiu a demonstrat că suplimentarea cu Co Q-10 a redus inflamația la persoanele cu astm bronșic, precum și necesitatea terapiei cu steroizi în aceste condiții.