Ce este Nucșoara?
Beneficiile Nucșoarei
1. Promovează somnul
Nucșoara este una dintre cele mai puternice plante care stimulează somnul, deși mulți oameni nu știu acest fapt. Unele studii de cercetare au produs dovezi care confirmă puterea de îmbunătățire a somnului a nucșoarei și sugerează că ar putea fi utilă pentru cei care suferă de insomnie. Folosiți nucșoara doar în cantități culinare: în doze mari este toxică.
2. Calmează stresul
Pe lângă promovarea unui somn mai bun, nucșoara vă poate ajuta și să vă relaxați și să vă simțiți mai puțin stresați în general. Are proprietăți de ridicare a stării de spirit care ajută la eliberarea tensiunii și a anxietății.
3. Ajută digestia
Ca multe alte ierburi, nucșoara poate ajuta la ameliorarea gazelor, a balonării și a digestiei lente (sau supraumplute). Îl puteți folosi pentru a face o băutură asemănătoare chai cu alte condimente (scorțișoară, ghimbir,cardamom, etc.) care este extrem de susținător pentru sănătatea digestivă. Unele cercetări au arătat, de asemenea, că compușii de nucșoară pot ajuta la ulcerul stomacal și pot ajuta la calmarea diareei.
4. Îmbunătățește circulația
Datorită efectului său de încălzire, nucșoara are un efect stimulator asupra circulației, care poate fi de ajutor celor care simt mereu frig sau care pur și simplu au nevoie de puțin flux sanguin suplimentar.
5. Folosit ca afrodisiac
Nucșoara este cunoscută de mult timp ca un afrodisiac, ceea ce înseamnă că poate ajuta la creșterea libidoului, deși poate fi cel mai bine atunci când este utilizată în combinație cu alte ierburi afrodisiace. Alături de mai multă energie sexuală, nucșoara poate, de asemenea, să stimuleze sănătatea sexuală, ajutând în special cu impotența și ejacularea precoce la bărbați. A fost folosit de mult timp pentru tulburările sexuale în anumite sisteme de medicină tradițională.
6. Bogat în antioxidanți
Nucșoara este foarte bogată în antioxidanți puternici care vă ajută să îmbătrâniți într-un mod sănătos și vă pot ajuta să preveniți bolile cronice legate de stresul oxidativ. Acest nivel ridicat de antioxidanți oferă, de asemenea, beneficii antiinflamatorii, precum și calmarea inflamației cronice.
7. Bun pentru sănătatea orală
Studiile au arătat că nucșoara are efecte antibacteriene împotriva anumitor bacterii despre care se știe că cauzează probleme dentare, cum ar fi carii și inflamarea gingiilor.