Ce este potasiul?
Beneficiile potasiului
Persoanele cu o boală gastrointestinală care provoacă vărsături și diaree sau persoanele care iau medicamente, cum ar fi diureticele care provoacă pierderi excesive de potasiu, pot avea nevoie de suplimente de potasiu pentru a preveni deficiența, doar la recomandarea medicului. În bolile de rinichi, suplimentele de potasiu pot fi periculoase (pot crește excesiv potasiul din sânge).
1. Ajută la menținerea echilibrului electrolitic
Potasiul joacă un rol critic în menținerea echilibrului electric al celulelor, care este vital pentru funcția nervoasă și contracțiile musculare.
2. Reduce tensiunea arterială
Obținerea suficientă a potasiului poate ajuta vasele de sânge să se dilate și să elimine sodiu, scăzând potențial tensiunea arterială.
3. Susține sănătatea oaselor
Unele cercetări sugerează că potasiul poate neutraliza acizii care îndepărtează organismul de calciu, ajutând la menținerea densității minerale osoase.
4. Reduce riscul de accident vascular cerebral
Aportul mai mare de potasiu este asociat cu un risc scăzut de accident vascular cerebral.
