Rozmarin

Ce este Rozmarinul?

Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) este o plantă foarte familiară pentru mulți, deoarece este adesea folosit în gătit, în special în mâncăruri mediteraneene. Planta în sine este originară din regiunea mediteraneană și prosperă în căldură și soare.

Numele latin „Rosmarinus” înseamnă literal „roua mării”, referindu-se la habitatul său natural care crește de-a lungul stâncilor mării. În climatul suficient de cald, rozmarinul este un arbust peren, veșnic verde, dar trebuie protejat deoarece temperaturile coboară sub 40 de grade F.

Frunzele de rozmarin sunt lungi, asemănătoare unui ac și de culoare verde închis. Va înflori cu flori mici, albastre pal, iar frunzele emană un parfum puternic, erbaceu. Medicinal se folosesc frunzele (proaspete sau uscate) si uleiul esential volatil.

Rozmarinul are o istorie lungă de utilizare ca plantă medicinală și a fost folosit în mod tradițional pentru o gamă largă de afecțiuni. Se crede că ajută la creșterea părului, la memorie, la indigestie și la întârzierea fluxului menstrual.

Frunzele sunt pline de vitamine și minerale, inclusiv vitamina A, vitamina C, magneziu, calciu și fier. De asemenea, are un conținut ridicat de antioxidanți și uleiuri volatile care îi oferă multe dintre beneficiile sale pentru sănătate.

Beneficiile Rozmarinului

1. Imbunatateste functia creierului

În cuvintele plantei medicinale Rosemary Gladstar, planta amintirii este un „tonic legendar al creierului” care poate îmbunătăți memoria, concentrarea și poate preveni declinul cognitiv. Au fost făcute studii pentru a investiga potențialele beneficii ale rozmarinului pentru minte. Un studiu a arătat că simpla inhalare a uleiului esențial de rozmarin a îmbunătățit memoria și vigilența.

2. Ajuta durerea si inflamatia

Compușii cheie din rozmarin îi conferă potențialul de a reduce inflamația și de a avea un efect de calmare a durerii. Acidul carnosic și acidul rosmarinic au demonstrat ambele proprietăți antiinflamatorii și au efect antioxidant. Acest lucru explică de ce rozmarinul a fost folosit pentru orice, de la dureri de cap și migrene la crampe menstruale la dureri de artrită. O ceașcă de ceai din plante sau aplicarea locală a uleiului esențial poate ajuta la ameliorarea anumitor tipuri de durere pe care le simți.

3. Benefic starii de spirit si in controlul stresului

Gestionarea stresului este o parte importantă a menținerii sănătății, iar rozmarinul poate ajuta în acest sens. A demonstrat o capacitate potențială de a proteja sistemul nervos și poate acționa ca un stimulent natural al dispoziției. Un studiu a constatat că inhalarea uleiurilor de rozmarin și lavandă a scăzut nivelul de cortizol (hormonul stresului) din salivă. De asemenea, a crescut activitatea de captare a radicalilor liberi, care este un mecanism pe care organismul îl folosește pentru a proteja împotriva stresului oxidativ. Stresul oxidativ poate provoca diverse boli cronice.

4. Promoveaza sanatatea pielii

Folosite local, frunza de rozmarin și uleiul esențial de rozmarin au multe beneficii pentru sănătatea pielii. Compușii cheie din rozmarin, inclusiv acidul rosmarinic, au proprietăți antimicrobiene care promovează sănătatea pielii și vindecarea rănilor. Antioxidanții găsiți în plantă pot lupta împotriva semnelor de îmbătrânire, iar natura sa antibacteriană poate ajuta pielea predispusă la erupții.

5. Stimuleaza cresterea parului

Uleiul esențial de rozmarin poate fi unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru căderea părului. Poate promova creșterea părului și poate ajuta la mâncărimea scalpului, uscăciunea și mătreața. De fapt, un studiu care a implicat participanți cu alopecie androgenetică (o formă comună de cădere a părului) a constatat că uleiul de rozmarin a fost la fel de eficient la creșterea părului ca și un tratament convențional.

6. Sprijina digestia si ficatul

Rozmarinul poate fi folosit ca ajutor digestiv și a fost folosit de secole pentru a ajuta la indigestie. De asemenea, ajută la creșterea producției de bilă și susține sănătatea ficatului.

7. Imbunatateste circulatia

Rozmarinul a fost folosit în mod tradițional pentru a stimula circulația și pentru a ajuta la problemele cardiovasculare. De asemenea, poate crește nivelul scăzut al tensiunii arteriale.

8. Potential anticancerigen

Rozmarinul prezintă câteva beneficii incredibile pentru inhibarea celulelor canceroase. S-a arătat promițător pentru cancere precum leucemia, cancerul de sân, cancerul de colon și cancerul de prostată. În mod uimitor, „tratamentul” cu rozmarin merge numai după celulele canceroase, nu pe celulele sănătoase.

Nu esistă produse care să se potrivească cu această selecţie