Salvia

Ce este Salvia?

Salvia, este o plantă perenă, lemnoasă, care aparține familiei mentei. Se estimează că există peste 800 de soiuri diferite de salvia, dar cea mai des folosită medicinal este salvie comună (Salvia officinalis).

Salvie comună este același soi pe care l-ați folosi pentru gătit. Are frunze verzi-cenusii si produce flori mici care pot fi albe, roz sau violet. Salvia este originară din Marea Mediterană și strâns legată de multe alte ierburi mediteraneene, în special de rozmarin. Deși diferite ca aspect, rozmarinul și salvie sunt uneori denumite „ierburi surori”.

Unul dintre principalii compuși activi din salvie, acidul rosmarinic, se găsește și în rozmarin și este responsabil pentru multe dintre beneficiile sale pentru sănătate. Numele „salvia” provine din latinescul „a salva” sau „a fi mântuit”. Aceasta face aluzie la vechea credință că salviea avea puterea de a vindeca multe boli și, de asemenea, la folosirea sa frecventă pentru purificare și protecție.

Frunza de salvie este partea principală a plantei folosită în scopuri medicinale și este plină de nutrienți precum vitamina K, antioxidanți și uleiuri esențiale.

Beneficiile Salviei

1. Suport in menopauza

Salvia este una dintre cele mai vechi plante medicinale care poate fi folosită pentru ameliorarea simptomelor menopauzei și rămâne una dintre cele mai utile. Beneficiile salviei sunt cele mai puternice pentru ameliorarea transpirațiilor nocturne și bufeurilor, dar are și un efect hormonal ușor care poate ajuta la simptomele menopauzei în general.

Un studiu realizat în Elveția a constatat că un aport zilnic de preparat de salvie proaspătă a redus cu succes atât intensitatea, cât și frecvența bufeurilor, s-a mai constatat că comprimatele de salvie au fost, de asemenea, eficiente în reducerea transpirațiilor nocturne și a bufeurilor. Efectul estrogenic al salviei a fost, de asemenea, folosit de medicii din plante medicinale pentru a promova menstruația regulată și pentru a ameliora unele simptome ale sindromului premenstrual.

2. Sustine memoria si sanatatea creierului

Salvia are abilitati de stimulare a creierului, este plin de antioxidanți și compuși activi, cum ar fi acidul rosmarinic, care poate stimula funcția creierului, memoria și concentrarea. Un studiu a arătat că un extract de salvie poate ajuta la gestionarea simptomelor de Alzheimer uşoară până la moderată, precum şi la reducerea agitaţiei.

3. Proprietati antiinflamatorii

Salvia are proprietăți antiinflamatorii și antiseptice care îi conferă o gamă largă de beneficii. De-a lungul anilor, ceaiul de salvie și salvie a fost folosit în special ca remediu pentru durerile de gât și alte inflamații ale gâtului. Proprietățile antimicrobiene ale salviei sunt, de asemenea, extrem de eficiente împotriva tipurilor de bacterii care cauzează carii și alte probleme de sănătate orală.

4. Ingrijirea pielii

Natura antimicrobiană și antiinflamatoare a salviei o face utilă pentru anumite probleme ale pielii, cum ar fi eczema și acneea. De asemenea, salvia ajută la reducerea transpirației (de aceea este eficientă pentru transpirațiile nocturne), făcându-l un ingredient natural excelent pentru deodorantele fără chimicale.

5. Sustine digestia

Salvia a fost odată folosită pentru a ajuta la conservarea cărnii, deoarece a ajutat la prevenirea creșterii bacteriilor. Are compuși amari care stimulează producția de bilă în ficat, ajutând atât digestia, cât și sănătatea ficatului. Proprietățile antiinflamatorii și antispastice ale salviei pot ajuta la calmarea indigestiei și poate fi, de asemenea, eficientă ca antidiareic.

S-a demonstrat că salvia ajută la scăderea nivelului de colesterol rău și total, în același timp la creșterea nivelului de colesterol bun. De asemenea, poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Acest lucru îi oferă lui salvie un potențial special pentru a ajuta diabeticii.

Salvia are, de asemenea, un efect de întărire asupra sistemului imunitar și poate ajuta la prevenirea răcelilor, gripei și infecțiilor bacteriene. Poate ajuta și la simptomele bolii, în special durerea în gât și simptomele respiratorii.

Nu esistă produse care să se potrivească cu această selecţie