Flatulenta, simptome, cauze, tratament
Flatulența, adesea denumită și "gaze intestinale" sau "meteorism", se referă la prezența și eliberarea de gaze din tractul digestiv. Aceste gaze sunt produse fie ca urmare a înghițirii aerului (aerofagie), fie ca urmare a fermentării alimentelor de către bacteriile intestinale.
Cauze:
- Înghițirea aerului: Acest aer, înghițit în mod normal în timpul consumului de alimente și băuturi, poate contribui la acumularea gazelor în stomac și intestin.
- Digestia alimentelor: Bacteriile din intestinul gros descompun unele alimente care nu au fost complet digerate în intestinul subțire, producånd gaze ca rezultat al fermentării. Alimentele care pot contribui la producția de gaze includ legume (ca brocoli, varză, conopidă), fasole, băuturi carbogazoase, unele fructe și cereale integrale.
- Afecțiuni digestive: Sindromul intestinului iritabil (SII), intoleranța la lactoză, boala celiacă și alte afecțiuni gastrointestinale pot crește producția de gaze sau pot face ca persoana să fie mai sensibilă la gazele normale.
- Medicamente și suplimente alimentare: Unele medicamente sau suplimente pot provoca sau crește flatulența, cum ar fi unele tipuri de fibre solubile și medicamentele antiacide care conțin carbonat de calciu.
Simptome:
Simptomele flatulenței includ eliminarea frecventă a gazelor, balonare și uneori un zgomot perceptibil în timpul eliminării gazelor. De asemenea, unele gaze pot avea un miros neplăcut, în funcție de alimentele consumate și de tipurile de bacterii prezente în intestin.
Tratament și măsuri de prevenire:
- Dietă: Reducerea sau eliminarea alimentelor cunoscute ca producătoare de gaze, cum ar fi leguminoasele, băuturile carbogazoase și anumite legume, poate ajuta. Totuși, este important să se abordeze o dietă echilibrată și să se consulte un nutriționist înainte de a face schimbări majore.
- Suplimente și medicamente: Există enzime digestive care pot fi luate pentru a ajuta la descompunerea anumitor alimente care produc gaze. De exemplu, lactaza este utilă pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. De asemenea, simeticona poate fi utilă pentru eliminarea gazelor.
- Exerciții fizice: Mișcarea ajută la stimularea mișcării gazelor prin intestin, reducånd balonarea și disconfortul.
- Probiotice: Acestea sunt bacterii "bune" care pot ajuta la echilibrarea florei intestinale și la reducerea producției de gaze.
- Evitarea înghițirii aerului: Måncarea lentă, evitarea băuturilor carbogazoase și guma de mestecat, și asigurarea unei bune poziții în timpul mesei pot reduce înghițirea aerului.
Dacă flatulența este severă, persistentă sau asociată cu alte simptome, cum ar fi dureri abdominale, diaree sau constipație, este important să se consulte un medic pentru evaluare, deoarece poate fi un semn al unei afecțiuni subiacente.